করোনাভাইরাস: কী করবেন, কী করবেন না
ডেস্ক নিউজ
প্রকাশিত: ২৪ মার্চ ২০২০

বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়ছে করোনাভাইরাস। বাংলাদেশও এর বাইরে নয়। এই বিশেষ ধরনের ভাইরাসের সংক্রমণ নিয়ে দেশে–বিদেশে উদ্বেগ বাড়ছে। কিন্তু নিজেকে আর নিজের পরিবার, স্বজনদের রক্ষা করতে একজন সচেতন নাগরিক হিসেবে আপনার ভূমিকা কী হওয়া উচিত এ সময়? কীভাবে আপনি পারবেন এই ভাইরাস প্রতিরোধ করতে? বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ও সরকারের রোগতত্ত্ব, রোগনিয়ন্ত্রণ ও গবেষণা ইনস্টিটিউট (আইইডিসিআর) এ বিষয়ে মানুষকে সচেতন করতে কিছু উপদেশ দিচ্ছে। আসুন, জেনে নেওয়া যাক।
১. বারবার হাত ধোয়া
নিয়মিত এবং ভালো করে বারবার হাত ধোবেন (অন্তত ২০ সেকেন্ড যাবৎ)। কেন? এ কথা প্রমাণিত যে সাবান–পানি দিয়ে ভালো করে হাত ধুলে এই ভাইরাসটি হাত থেকে নিশ্চিহ্ন হয়ে যায়। হাতে ময়লা বা নোংরা দেখা না গেলেও বারবার হাত ধুতে পারেন। তবে বিশেষ করে হাত ধোবেন অসুস্থ ব্যক্তির পরিচর্যার পর, হাঁচি–কাশি দেওয়ার পর, খাবার প্রস্তুত ও পরিবেশনের আগে, টয়লেট ব্যবহারের পর, পশুপাখির পরিচর্যার পর।
২. দূরে থাকুন
এই সময় যেকোনো সর্দি–কাশি, জ্বর বা অসুস্থ ব্যক্তির কাছ থেকে অন্তত এক মিটার বা ৩ ফুট দূরত্ব বজায় রাখুন। কেন? আর সব ফ্লুর মতোই এই রোগও কাশির ক্ষুদ্র ড্রপলেট বা কণার মাধ্যমে অন্যকে সংক্রমিত করে। তাই যিনি কাশছেন, তাঁর থেকে দূরে থাকাই ভালো। ইতিমধ্যে আক্রান্ত এমন ব্যক্তিদের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন। অসুস্থ পশুপাখি থেকে দূরে থাকুন।
৩. নাক–মুখ স্পর্শ নয়
হাত দিয়ে আমরা সারা দিন নানা কিছু স্পর্শ করি। সেই বস্তু থেকে ভাইরাস হাতে লেগে যেতে পারে। তাই সতর্ক থাকুন। অপরিষ্কার হাত দিয়ে কখনো নাক–মুখ–চোখ স্পর্শ করবেন না।
৪. কাশির আদবকেতা মেনে চলুন
নিজে কাশির আদবকেতা বা রেসপিরেটরি হাইজিন মেনে চলুন, অন্যকেও উৎসাহিত করুন। কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় নাক, মুখ রুমাল বা টিস্যু, কনুই দিয়ে ঢাকুন। টিস্যুটি ঠিক জায়গায় ফেলুন।
৫. প্রয়োজনে ঘরে থাকুন
অসুস্থ হলে ঘরে থাকুন, বাইরে যাওয়া অত্যাবশ্যক হলে নাক-মুখ ঢাকার জন্য মাস্ক ব্যবহার করুন।
৬. খাবারের ক্ষেত্রে সাবধানতা
কাঁচা মাছ–মাংস আর রান্না করা খাবারের জন্য আলাদা চপিং বোর্ড, ছুরি ব্যবহার করুন। কাঁচা মাছ–মাংস ধরার পর ভালো করে সাবান–পানি দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলুন। ভালো করে সেদ্ধ করে রান্না করা খাবার গ্রহণ করুন। অসুস্থ প্রাণী কোনোমতেই খাওয়া যাবে না।
৭. ভ্রমণে সতর্ক থাকুন
জরুরি প্রয়োজন ছাড়া বিদেশভ্রমণ করা থেকে বিরত থাকুন এবং অন্য দেশ থেকে প্রয়োজন ছাড়া বাংলাদেশ ভ্রমণে নিরুৎসাহিত করুন। অত্যাবশ্যকীয় ভ্রমণে সাবধানতা অবলম্বন করুন।
৮. অভ্যর্থনায় সতর্কতা
কারও সঙ্গে হাত মেলানো (হ্যান্ড শেক), কোলাকুলি থেকে বিরত থাকুন
৯. স্বাস্থ্যকর্মীর সাহায্য নিন
এ সময়ে কোনো কারণে অসুস্থ বোধ করলে, জ্বর হলে, কাশি বা শ্বাসকষ্ট হলে দ্রুত নিকটস্থ স্বাস্থ্যকর্মীর সাহায্য নিন। তিনি বিষয়টি গোচরে আনতে ও ভাইরাস ছড়ানো বন্ধে ভূমিকা রাখতে পারবেন। অথবা আইইডিসিআরের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। আইইডিসিআরের হটলাইন নম্বর: ০১৯২৭৭১১৭৮৪, ০১৯২৭৭১১৭৮৫, ০১৯৩৭০০০০১১ এবং ০১৯৩৭১১০০১১।
১০. সঠিক তথ্য জানুন
সঠিক তথ্য-উপাত্ত পেতে নিজেকে আপডেট রাখুন। গুজবে কান দেবেন না। আপনার স্বাস্থ্যকর্মী, চিকিৎসকের কাছে তথ্য জানতে চান।
- পত্নীতলায় চাঁদাবাজির অভিযোগে আটক ২
- হাজার কোটি টাকা ছাড়াল পদ্মা সেতুর টোল আদায়
- মাতারবাড়ি গভীর সমুদ্র বন্দর চ্যানেল হস্তান্তর
- ভারত থেকে এলো ৫৩ হাজার ২৫০ ব্যাগ স্যালাইন
- বাড়ছে রেল নেটওয়ার্ক
- সংবিধান অনুযায়ী নিরপেক্ষ ও অংশগ্রহণমূলক নির্বাচন সম্ভব
- কৃষিঋণ আদায় বেড়েছে সাড়ে ৫ হাজার কোটি টাকা
- অর্থবছর শেষে মূল্যস্ফীতি কমার পূর্বাভাস এডিবির
- ব্রাউন ইউনিভার্সিটির বিশেষ সম্মাননা পেলেন প্রধানমন্ত্রী
- আত্রাইয়ে ওয়েব ফাউন্ডেশনের মতবিনিময় সভা অনুষ্ঠিত
- বাইডেনের সংবর্ধনা অনুষ্ঠানে প্রধানমন্ত্রী
- মহামারি প্রতিরোধে বৈশ্বিক সহযোগিতা কাঠামো গড়ুন
- নিয়ামতপুরে তালসড়কে বসবে পিঠার মেলা
- মান্দায় ভূমি অফিসের চুরি যাওয়া মালামাল উদ্ধার, গ্রেপ্তার ১
- রাণীনগরে সয়াবিন তেলসহ চোর গ্রেফতার
- শেখ হাসিনাকে আবারও ক্ষমতায় আনবে জনগণ: এমপি জন
- ধামইরহাটে কৃষি উদ্যোক্তাদের কারিগরি দক্ষতা উন্নয়নে কর্মশালা
- ফায়ার সার্ভিস স্থাপনে মানুষের নিরাপত্তা নিশ্চিত হলো: খাদ্যমন্ত্রী
- পিএসপির মাধ্যমেও আসবে রেমিট্যান্স
- ফের উৎপাদনে রামপাল তাপবিদ্যুৎ কেন্দ্র
- কৃষিই হবে উন্নয়ন ও উন্নত জীবনের হাতিয়ার
- পূর্বাচল প্রকল্পের ১৪৪ একর বনভূমি বন বিভাগকে হস্তান্তর করলো রাজউক
- আত্রাইয়ে স্থানীয় সরকার দিবসের উন্নয়ন মেলার শেষ
- দলীয় সরকারের অধীনে নির্বাচনে যাবে তৃণমূল বিএনপি
- গুদাম থেকে বাজার পর্যন্ত তদারকির নির্দেশ
- উচ্চতর বেতন গ্রেড পাচ্ছেন চার হাজার শিক্ষক-কর্মচারী
- স্বপ্নপূরণের দোরগোড়ায় রূপপুর
- স্বাস্থ্যসেবায় সহায়তা চাইলেন প্রধানমন্ত্রী
- বাইডেনের অভ্যর্থনা ডিনারে শেখ হাসিনা
- প্রধানমন্ত্রীকে ব্রাউনইউনিভার্সিটি মেডিকেল স্কুলের বিশেষ সম্মাননা
- আত্রাই নদীর তীরে ‘ মরিচ চাষে ` অভাবনীয় সাফল্য
- নওগাঁয় মেধাবী শিক্ষার্থীদের মধ্যে ট্যাব বিতরণ কার্যক্রম শুরু
- নিয়ামতপুর তালগাছের নিচে চলছে পিঠা উৎসব
- ঘরে বসে এক কলেই মিলছে পাসপোর্ট-ভিসার সব তথ্য
- অসহায়দের বাড়ি বাড়ি ইফতার বাজার পৌঁছে দিচ্ছে নজিপুর পরিবার
- নওগাঁয় চার বন্ধুর ঘের জালে ধরা পড়লো ৮ কেজির বোয়াল
- নওগাঁয় ফিলিপাইনের কালো আখ চাষে সম্ভাবনা
- রানীনগরে রমযান মাসে টিসিবি পণ্যে স্বস্তি ফিরেছে নিম্মআয়ের পরিবারে
- নওগাঁয় হাজার কোটি টাকার টুপি রপ্তানির সম্ভাবনা
- নওগাঁয় শিমের কেজি ২০০ টাকা
- কাশফুলের শুভ্রতায় মুগ্ধ দর্শনার্থীরা
- প্রাথমিক শিক্ষা পদক পাচ্ছেন নওগাঁ জেলার শ্রেষ্ঠ দুই শিক্ষিকা
- নওগাঁয় দিগন্ত জুড়ে সবুজের সমারোহ, আমণের বাম্পার ফলনের সম্ভাবনা
- নওগাঁয় ঐতিহ্যবাহী নৌকাবাইচে হাজারো মানুষের ঢল
- নওগাঁয় সরকারি কলেজে বিজ্ঞান মেলা: শিক্ষার্থীদের অভূতপূর্ব উদ্ভাবন
- জুনেই ট্রেন চলবে পদ্মায়
- তৈরি হচ্ছে কক্সবাজার রেল, ট্রেন চলবে আগামী বছর
- আলতাদিঘী জাতীয় উদ্যানে অবমুক্ত হলো বিরল প্রজাতির গন্ধগোকুল
- দেশেই চাষ হবে দামি মসলা ‘ভ্যানিলা’, কেজি ৫০ হাজার
- গ্রাম-বাংলার ঐতিহ্যবাহী খাবার
- নওগাঁয় ধানের বাম্পার ফলন
- শীতের আগমনী বার্তায় আত্রাইয়ে রস সংগ্রহে ব্যস্ত গাছিরা
- পোরশায় প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার জন্মদিন পালন
- নওগাঁয় কিশোর গ্যাং লিডার নাঈম গ্রেফতার
- পত্নীতলায় প্রধানমন্ত্রীর অনুদানের টাকার চেক পেলেন অসুস্থ ব্যক্তি
- নওগাঁয় প্রান্তিক কৃষকদের মধ্যে বীজ-সার বিতরণ
- বদলগাছীতে প্রমিলা ফুটবল প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত
- টিসিবিতে স্বস্তি ফিরেছে রাণীনগরের খেটে-খাওয়া নিম্ন আয়ের মানুষের
- ‘ইনডেমনিটি অধ্যাদেশ ছিল ইতিহাসের জঘন্যতম আইন’
- নওগাঁয় জেলায় এখন ৩০ হাজার হেক্টর জমিতে আম বাগান
- জেনে নিন শিশুর খিঁচুনি হওয়ার কারণ, লক্ষণ, করণীয় ও সাবধানতা!
- ভয়ংকর যে যৌন রোগ!
- নতুন চুল গজাতে পেয়ারা পাতার জাদুকরী গুণ
- নিমের ১০টি ওষধিগুণ
- ওষুধ ছাড়াই সাইনাস দূর করবেন যেভাবে
- ১৫ জানুয়ারির পর টিকা ছাড়া স্কুলে যাওয়া বন্ধ
- যে লক্ষণগুলো জানান দেবে শরীরে আয়রনের অভাব রয়েছে
- পুরুষের জন্য পাঁচটি খাবার প্রয়োজনীয়
- করোনাভাইরাস: কী করবেন, কী করবেন না
- এক সিগারেটের সর্বনিম্ন দাম ৯ টাকার প্রস্তাব
- ক্যানসার রোধে বেদানা
- ঠোঁটের রঙ বদলে যাওয়া সহ করোনায় দেখা দিলো নতুন ১৩টি উপসর্গ!
- করোনা প্রতিরোধে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখার গুরুত্ব এতো!
- মাঝেমধ্যে গোসলে ফাঁকি দেয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল!
- যে ৬ ভুলে ওজন কমার বদলে বাড়ে