রোববার   ১৮ আগস্ট ২০১৯   ভাদ্র ২ ১৪২৬   ১৬ জ্বিলহজ্জ ১৪৪০

নওগাঁ দর্পন
সর্বশেষ:
ঠাকুরগাঁওয়ে দুই বাসের মুখোমুখি সংঘর্ষে প্রাণ গেল ৮ জনের রাণীনগরে গোয়াল ঘরের তালা ভেঙ্গে কৃষকের ৫টি গরু চুরি পোরশায় বিদ্যুৎস্পৃষ্টে দুই বছরের শিশুর মৃত্যু রাণীনগরে মশক নিধন ও পরিচ্ছন্নতা কার্যক্রম উপলক্ষে র‍্যালী ও আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত নওগাঁয় তরুন তরুনীদের সম্মেলন অনুষ্ঠিত গনসচেতনতা সপ্তাহ উপলক্ষে নওগাঁ সদর মডেল থানা পুলিশের র‌্যালী সাপাহারে জনসচেতনতা সপ্তাহ উপলক্ষে র‌্যালী ও আলোচনা সভা রাণীনগরে গাঁজাসহ আটক ২ নওগাঁ ১১ জনের ডেঙ্গু সনাক্ত, ৮ জন চিকিৎসাধীন আত্রাই থানা পুলিশের সচেতনতা মূলক র‌্যালি অনুষ্ঠিত ধামইরহাটে গনসচেতনতা দিবস উপলক্ষে র‍্যালী অনুষ্ঠিত সাপাহারে জনসচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে মশক নিধন লিফলেট বিতরণ ৬ দফা দাবিতে নওগাঁ প্রেসক্লাবে হেযবুত তওহীদের সংবাদ সম্মেলন মান্দায় ‘মাদক ও ইভটিজিং সচেতনতা কার্যক্রম’র আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত
২৯

হজমের সমস্যা দূর করে টক দই

ডেস্ক নিউজ

প্রকাশিত: ১ আগস্ট ২০১৯  

টক দই শরীরের জন্য উপকারী একটি খাবার। দিনে মাত্র এক কাপ টক দই খাওয়ার অভ্যাস করলে নানা শারীরিক সমস্যা দূর হয়। নিয়মিত টক দই খেলে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যাবে-

১.  টক দইয়ে থাকা ল্যাকটিক কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এ ছাড়াও নিয়মিত টক দই খেতে পারলে কোলন ক্যান্সারেরও ঝুঁকি কমে।

২. অতিরিক্ত তেলে ভাজা বা মসলাযুক্ত খাবার খাওয়ার কারণে অনেকেই হজমের সমস্যায় ভোগেন। টক দইয়ে থাকা ফারমেন্টেড এনজাইম খাবার হজমে সহায়তা করে। সেই সঙ্গে ধীরে ধীরে হজমের সমস্যা কমে যায়। 

৩. টক দইয়ে খুব কম পরিমাণে ফ্যাট থাকে। এটি রক্তের কোলেস্টরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এ কারণে নিয়মিত টক দই খেলে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে। 

৪. নিয়মিত টক দই খেলে তা রক্ত পরিশোধনে ভূমিকা রাখে।

৫. উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দূর করতে টক দই খুবই কার্যকরী। 

৬. অনেকেরই দুধ খেলে হজমের সমস্যা হয়। যাদের এ ধরনের সমস্যা আছে তারা দুধের পরিবর্তে টক দই খেতে পারেন।

৭. টক দইয়ে ফ্যাটের পরিমাণ কম থাকায় তা ওজন কমাতে ভূমিকা রাখে। 

নওগাঁ দর্পন
নওগাঁ দর্পন