ব্রেকিং:
পোরশার হাপানিয়া সীমান্ত থেকে সাত বাংলাদেশীকে আটক করেছে ভারতের সীমান্তরক্ষী বাহিনী বিএসএফ

শুক্রবার   ১৫ নভেম্বর ২০১৯   অগ্রাহায়ণ ১ ১৪২৬   ১৭ রবিউল আউয়াল ১৪৪১

নওগাঁ দর্পন
সর্বশেষ:
ধামইরহাটের আগ্রাদ্বিগুন বাজারে সড়ক দুর্ঘটনায় ২ পুলিশ নিহত ধামইরহাটের গকুল গ্রাম থেকে গলায় ফাঁশ দেওয়া এক যুবকের লাশ উদ্ধার করেছে পুলিশ পত্নীতলায় আদিবাসী প্রেমিক যুগলের লাশ উদ্ধার চাকুরির প্রলোভনে মান্দার মেয়েকে ঢাকায় ধর্ষণ বিমান বাংলাদেশ এয়ারলাইন্সের বহরে যুক্ত হওয়া বোয়িং (৭৮৭-৮) ড্রিমলাইনার গাঙচিল উদ্বোধন করেছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা ধামইরহাটে মাদক সেবনের দায়ে ৬ জনের জেল ও জরিমানা আত্রাইয়ে ডেঙ্গু সচেতনতা মূলক আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত পরিবেশের ভারসাম্য রক্ষায় সাপাহারে পরিস্কার অভিযান সাপাহার ঐতিহ্যবাহী জবই বিলে মাছের পোনা অবমুক্ত আত্রাই থানা পুলিশের অভিযানে ৯জন আটক গ্রেনেড হামলার প্রতিবাদে নিয়ামতপুরে আলোচনা সভা সাপাহারের করল্যা চাষে বিপ্লব
২৮

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমায় আতা ফল

ডেস্ক নিউজ

প্রকাশিত: ২৮ অক্টোবর ২০১৯  

অনন্য স্বাদের আতা ফলে গুণেরও শেষ নেই। ভিটামিন ও খনিজের গুরুত্বপূর্ণ উৎস এ ফলটি শরীরের নানা কার্যকারিতা বাড়ায়। আতা ফলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, আয়রন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং কপার থাকে। নিয়মিত আতা ফল খেলে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যাবে- 

১. আতা ফল আলসারের সমস্যা কমায়। সেই সঙ্গে অ্যাসিডিটি প্রতিরোধ করে। 

২. ভিটামিন এ সমৃদ্ধ আতা ফল চোখের সুরক্ষা করে। নিয়মিত এটি খেলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ে।

৩. আতা ফলে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন থাকায় এটি রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়ায়। নিয়মিত আতা ফল খেলে রক্তশূণ্যতার পরিমাণ কমে। 

৪. আতা ফলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার থাকে। এ কারণে এটি ওজন কমানোর জন্য কার্যকরী। ফাইবার সমৃদ্ধ আতা ফল কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও কমায়।

৫. পটাশিয়ামের ভালো উৎস হওয়ায় আতাফল উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এতে থাকা ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য খনিজও উচ্চ রক্তচাপে ভোগা রোগীদের জন্য উপকারী।

নওগাঁ দর্পন
নওগাঁ দর্পন
এই বিভাগের আরো খবর