করোনাভাইরাস: কী করবেন, কী করবেন না
ডেস্ক নিউজ
প্রকাশিত: ২৪ মার্চ ২০২০

বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়ছে করোনাভাইরাস। বাংলাদেশও এর বাইরে নয়। এই বিশেষ ধরনের ভাইরাসের সংক্রমণ নিয়ে দেশে–বিদেশে উদ্বেগ বাড়ছে। কিন্তু নিজেকে আর নিজের পরিবার, স্বজনদের রক্ষা করতে একজন সচেতন নাগরিক হিসেবে আপনার ভূমিকা কী হওয়া উচিত এ সময়? কীভাবে আপনি পারবেন এই ভাইরাস প্রতিরোধ করতে? বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ও সরকারের রোগতত্ত্ব, রোগনিয়ন্ত্রণ ও গবেষণা ইনস্টিটিউট (আইইডিসিআর) এ বিষয়ে মানুষকে সচেতন করতে কিছু উপদেশ দিচ্ছে। আসুন, জেনে নেওয়া যাক।
১. বারবার হাত ধোয়া
নিয়মিত এবং ভালো করে বারবার হাত ধোবেন (অন্তত ২০ সেকেন্ড যাবৎ)। কেন? এ কথা প্রমাণিত যে সাবান–পানি দিয়ে ভালো করে হাত ধুলে এই ভাইরাসটি হাত থেকে নিশ্চিহ্ন হয়ে যায়। হাতে ময়লা বা নোংরা দেখা না গেলেও বারবার হাত ধুতে পারেন। তবে বিশেষ করে হাত ধোবেন অসুস্থ ব্যক্তির পরিচর্যার পর, হাঁচি–কাশি দেওয়ার পর, খাবার প্রস্তুত ও পরিবেশনের আগে, টয়লেট ব্যবহারের পর, পশুপাখির পরিচর্যার পর।
২. দূরে থাকুন
এই সময় যেকোনো সর্দি–কাশি, জ্বর বা অসুস্থ ব্যক্তির কাছ থেকে অন্তত এক মিটার বা ৩ ফুট দূরত্ব বজায় রাখুন। কেন? আর সব ফ্লুর মতোই এই রোগও কাশির ক্ষুদ্র ড্রপলেট বা কণার মাধ্যমে অন্যকে সংক্রমিত করে। তাই যিনি কাশছেন, তাঁর থেকে দূরে থাকাই ভালো। ইতিমধ্যে আক্রান্ত এমন ব্যক্তিদের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন। অসুস্থ পশুপাখি থেকে দূরে থাকুন।
৩. নাক–মুখ স্পর্শ নয়
হাত দিয়ে আমরা সারা দিন নানা কিছু স্পর্শ করি। সেই বস্তু থেকে ভাইরাস হাতে লেগে যেতে পারে। তাই সতর্ক থাকুন। অপরিষ্কার হাত দিয়ে কখনো নাক–মুখ–চোখ স্পর্শ করবেন না।
৪. কাশির আদবকেতা মেনে চলুন
নিজে কাশির আদবকেতা বা রেসপিরেটরি হাইজিন মেনে চলুন, অন্যকেও উৎসাহিত করুন। কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় নাক, মুখ রুমাল বা টিস্যু, কনুই দিয়ে ঢাকুন। টিস্যুটি ঠিক জায়গায় ফেলুন।
৫. প্রয়োজনে ঘরে থাকুন
অসুস্থ হলে ঘরে থাকুন, বাইরে যাওয়া অত্যাবশ্যক হলে নাক-মুখ ঢাকার জন্য মাস্ক ব্যবহার করুন।
৬. খাবারের ক্ষেত্রে সাবধানতা
কাঁচা মাছ–মাংস আর রান্না করা খাবারের জন্য আলাদা চপিং বোর্ড, ছুরি ব্যবহার করুন। কাঁচা মাছ–মাংস ধরার পর ভালো করে সাবান–পানি দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলুন। ভালো করে সেদ্ধ করে রান্না করা খাবার গ্রহণ করুন। অসুস্থ প্রাণী কোনোমতেই খাওয়া যাবে না।
৭. ভ্রমণে সতর্ক থাকুন
জরুরি প্রয়োজন ছাড়া বিদেশভ্রমণ করা থেকে বিরত থাকুন এবং অন্য দেশ থেকে প্রয়োজন ছাড়া বাংলাদেশ ভ্রমণে নিরুৎসাহিত করুন। অত্যাবশ্যকীয় ভ্রমণে সাবধানতা অবলম্বন করুন।
৮. অভ্যর্থনায় সতর্কতা
কারও সঙ্গে হাত মেলানো (হ্যান্ড শেক), কোলাকুলি থেকে বিরত থাকুন
৯. স্বাস্থ্যকর্মীর সাহায্য নিন
এ সময়ে কোনো কারণে অসুস্থ বোধ করলে, জ্বর হলে, কাশি বা শ্বাসকষ্ট হলে দ্রুত নিকটস্থ স্বাস্থ্যকর্মীর সাহায্য নিন। তিনি বিষয়টি গোচরে আনতে ও ভাইরাস ছড়ানো বন্ধে ভূমিকা রাখতে পারবেন। অথবা আইইডিসিআরের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। আইইডিসিআরের হটলাইন নম্বর: ০১৯২৭৭১১৭৮৪, ০১৯২৭৭১১৭৮৫, ০১৯৩৭০০০০১১ এবং ০১৯৩৭১১০০১১।
১০. সঠিক তথ্য জানুন
সঠিক তথ্য-উপাত্ত পেতে নিজেকে আপডেট রাখুন। গুজবে কান দেবেন না। আপনার স্বাস্থ্যকর্মী, চিকিৎসকের কাছে তথ্য জানতে চান।
- দেশে জরুরি অনুমোদন পাচ্ছে আরো ছয় টিকা
- টিকা উৎপাদনে রাশিয়ার সঙ্গে চুক্তি বাংলাদেশের
- কার্বন নিঃসারণ কমাতে উন্নত দেশগুলোকে আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- লকডাউনেও মাছ, মাংস, দুধ, ডিম ও দুগ্ধজাত পণ্যের ভ্রাম্যমাণ বিক্রয়
- করোনার মধ্যেই বাংলাদেশে উন্নতির লক্ষণ দেখছে বিশ্বব্যাংক
- বাড়ির কাছে পৌঁছে যাচ্ছে করোনার নমুনা সংগ্রহের গাড়ি
- করোনা রোধে পোশাক কারখানার নতুন কৌশল
- বিকাশে টাকা পাবে সাড়ে ১০ লাখ পরিবার
- ‘ইসলাম ধর্মকে কলংকিত করেছে হেফাজত’
- অনিশ্চয়তার মধ্যেই বাংলাদেশে উন্নতির লক্ষণ
- ছয়টি কোচ ঢাকায় এসেছে, প্রতিটি ট্রেনে চড়বে ১,৭৩৮ যাত্রী
- থানায় মিলবে অক্সিজেন
- আলোকিত দাসিয়ার ছড়া
- জাতিসংঘের তিন সংস্থার নির্বাহী বোর্ডে বাংলাদেশ
- ১৫ দিনে প্রবাসী আয় এসেছে ১১৫ কোটি
- আগামী বাজেটে থাকছে করোনার ৩ কর্মসূচি
- আর্থিক খাতের সেবার পরিধি আরও বাড়ল
- ফিলিপাইনের জাদুঘরে বঙ্গবন্ধুর শিল্পকর্ম
- করোনায় ক্ষতিগ্রস্তদের সাড়ে ১০ কোটি টাকা বরাদ্দ দিল প্রধানমন্ত্রী
- চার দাবি তুলবেন প্রধানমন্ত্রী
- মহাদেবপুরে রমজানের বাজারমূল্য তদারকিতে ইউএনও
- গাইবান্ধা থেকে দুই শতাধিক কৃষি শ্রমিক আসলো নওগাঁ জেলায়
- নিয়ামতপুরে বীর মুক্তিযোদ্ধার মৃত্যু
- কর্মহীনদের মাঝে ইফতার বিতরণ নিয়ামতপুর থানা পুলিশের
- অক্সিজেনের কোনো সঙ্কট নেই হাসপাতালগুলোতে
- কক্সবাজার বিমানবন্দর পূর্ণাঙ্গ রূপ পাচ্ছে
- কোভ্যাক্স দেবে সব টিকা
- খুবির গবেষণায় ভেড়ার সংকরায়ণে সাফল্য
- আন্তর্জাতিক মানদণ্ডে শিক্ষা ও গবেষণায় বঙ্গবন্ধু কৃষি ভার্সিটি
- বাংলাদেশে করোনা টিকা উৎপাদনের প্রস্তাব রাশিয়ার
- সারাদেশে লকডাউন ঘোষণা
- মান্দায় অগ্নিকান্ডে বসতবাড়ি ভস্মীভূত
- বদলগাছীতে রাতে ওয়ার্ড বয় দিনে ডাক্তার
- প্রাথমিকে দেশ সেরা প্রধান শিক্ষিকা নওগাঁর ফাতেমা খাতুন
- ভিক্ষার জমানো টাকা মসজিদে দান করলেন প্রতিবন্ধী মোজাম
- আত্রাইয়ে ৮ জুয়াড়ি আটক
- ভাস্কর্য কি ইসলাম বিরোধী?
- তথ্যপ্রযুক্তিতে ঈর্ষণীয় সাফল্য
- নওগাঁয় সড়ক থেকে কুড়ানো হলো ৩২ টুকরো লাশ
- সাপাহারে করোনায় ১ জনের মৃত্যু
- ভাস্কর্য ও মূর্তি নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু তথ্য
- একাত্তরের কুখ্যাত অপরাধী জামায়াত নেতা সাঈদী
- বাংলাদেশকে ঝুঁকি নিতে সাহস দিচ্ছে যে তথ্য
- নজিপুর পৌরসভা নির্বাচন মেয়র-কাউন্সিলর মনোনয়ন প্রত্যাশীদের গণসংযোগ
- বিষমুক্ত সবজি বিপ্লবের হাতছানি
- নওগাঁ শহরে একরাতে ৬টি দোকানে চুরি
- তারাবিহ নামাজ : নিয়ত দোয়া ও মুনাজাত
- রানীনগরে কাফনের কাপড় পড়িয়েও দাফন হলোনা জহুরুলের
- নাজাতের আশায় স্বাগত মাহে রমজান
- নওগাঁয় একটি বে-সরকারি ক্লিনিক সিলগালা, ৪টি ক্লিনিকে জরিমানা
- আত্রাই ও মান্দা উপজেলার বন্যা পরিস্থিতির অবনতি
- এবার হৃদয় খানের সঙ্গে মৌসুমী ও মিম
- নওগাঁয় মাথার পরিত্যক্ত চুলে ভাগ্য ফিরেছে হাজারও মানুষের
- বান্দার জন্য যে সুসংবাদ নিয়ে এসেছে রমজান
- পত্নীতলায় ভটভটির ইঞ্জিনে চাদর পেঁচিয়ে মাছ ব্যবসায়ীর মৃত্যু
- ধামইরহাটে ট্রাকের চাকায় পৃষ্ট হয়ে গৃহবধুর মৃত্যু
- যুক্তরাজ্য বাদে ইউরোপসহ আরও ১২ দেশের যাত্রীদের প্রবেশে নিষেধাজ্ঞা
- তবে কি দেশে দুর্ভিক্ষ হলে খুশি হবেন রিজভী!
- নওগাঁয় ঝড়ে ৩ বিঘা জমির কলা গাছের ব্যাপক ক্ষতি
- ঠোঁটের রঙ বদলে যাওয়া সহ করোনায় দেখা দিলো নতুন ১৩টি উপসর্গ!
- জেনে নিন শিশুর খিঁচুনি হওয়ার কারণ, লক্ষণ, করণীয় ও সাবধানতা!
- নতুন চুল গজাতে পেয়ারা পাতার জাদুকরী গুণ
- নিমের ১০টি ওষধিগুণ
- ওষুধ ছাড়াই সাইনাস দূর করবেন যেভাবে
- ভয়ংকর যে যৌন রোগ!
- যে লক্ষণগুলো জানান দেবে শরীরে আয়রনের অভাব রয়েছে
- এক সিগারেটের সর্বনিম্ন দাম ৯ টাকার প্রস্তাব
- ক্যানসার রোধে বেদানা
- পুরুষের জন্য পাঁচটি খাবার প্রয়োজনীয়
- করোনাভাইরাস: কী করবেন, কী করবেন না
- মাঝেমধ্যে গোসলে ফাঁকি দেয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল!
- করোনা প্রতিরোধে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখার গুরুত্ব এতো!
- যে ৬ ভুলে ওজন কমার বদলে বাড়ে
- চিকিৎসকেরা নিঃশ্বাস পরীক্ষা করেই ক্যান্সার শনাক্ত করতে পারবেন
- একটি গাছ পাল্টে দিতে পারে আপনার জীবন